Introdução
O própolis é uma substância produzida pelas abelhas a partir da resina de árvores, flores e plantas. É um produto natural com diversos benefícios para a saúde, incluindo propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas, antivirais e antioxidantes.
Efeitos cardioprotetores
Estudos científicos têm demonstrado que o própolis pode ter efeitos cardioprotetores, ou seja, pode ajudar a proteger o coração de doenças cardíacas. Por exemplo, um estudo publicado no Journal of the American College of Cardiology mostrou que o própolis pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL (colesterol ruim) e aumentar os níveis de colesterol HDL (colesterol bom).
Outro estudo, publicado na revista Nutrients, mostrou que o própolis pode ajudar a melhorar a função cardíaca em pessoas com doença cardíaca coronária. Os participantes do estudo que consumiram própolis por 12 semanas apresentaram melhoras nos níveis de colesterol, pressão arterial, frequência cardíaca e variabilidade da frequência cardíaca.
Efeitos adversos
O própolis é geralmente considerado seguro para consumo humano, mas pode causar efeitos adversos em algumas pessoas. Os efeitos adversos mais comuns são alergias, como coceira, vermelhidão e inchaço na pele.
Em casos raros, o própolis pode causar efeitos adversos mais graves, como problemas no fígado, rins e sistema nervoso.
Recomendações
Pessoas com alergia a abelhas ou outros produtos apícolas devem evitar o consumo de própolis.
Grávidas e lactantes também devem consultar um médico antes de consumir própolis.
A dose recomendada de própolis é de 200 a 300 mg por dia.
Conclusão
O própolis é um produto natural com diversos benefícios para a saúde, incluindo efeitos cardioprotetores. No entanto, é importante consultar um médico antes de consumir própolis, especialmente se você tiver alergias ou outros problemas de saúde.
Própolis Faz Mal Para O Coração Mais detalhes
